可以选用以下方法减轻口臭： 藿香或佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。 白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。 柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。 茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。 苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。 平时不妨叩叩齿。叩齿不但有助于治疗口臭，也是中医传统的健脾固肾的保健方法。做法：闭唇，舌抵上颚，轻轻叩齿15~30次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做多次。

平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。从饮食习惯预防口臭：养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。