秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

中医如何叩齿

2017/10/19 13:44:50 举报/反馈

由浅入深地讲,中医保护牙齿有三种方法:叩齿、养胃、固肾。中医是讲究整体的,这三种方法,不仅仅是养牙,而且是养生。

叩齿,说白了就是上牙磕下牙,力度以舒适为度。历代养生文献对叩齿的具体操作方式的记载有颇多出入,我们可以不必拘泥,只要在每天早上起床后、晚上睡觉前,叩齿三五分钟,就可以了,贵在坚持。

唐朝名医孙思邈,主张“清晨叩齿三百下”,他活了一百多岁;南北朝时期著名医家陶弘景,年过八旬,依然牙齿完好,身体健壮,他主要的健身方法也是叩齿。

叩齿不仅是使牙齿好,让牙齿坚固,同时也是养生的重要方法,能使人神清气爽,筋骨强健。因为,齿为骨之余,叩动牙齿,对骨骼也会有一定的激发作用,激发骨骼,又会影响到肾。使人肾气充足,充足的肾气又是人健康的根本。

叩齿完毕,口中会有一些津液,要咽下去。

(责编:家医编辑 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多