初秋气温骤降,很多人被冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以,对于这段感冒高发期,养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的,建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度。同时,注意经常让室内通风,坚持锻炼身体,生活要有规律,避免过劳,多睡觉,以增强机体自身抗病能力。
如果条件允许,建议天气变冷的时候做做艾灸,可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体,同时能够起到活血通经的作用,冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。
常按足三里可提高抵抗力预防感冒
初秋气温骤降,很多人被冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以,对于这段感冒高发期,养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的,建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次,每穴3~5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度。同时,注意经常让室内通风,坚持锻炼身体,生活要有规律,避免过劳,多睡觉,以增强机体自身抗病能力。
如果条件允许,建议天气变冷的时候做做艾灸,可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体,同时能够起到活血通经的作用,冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。
足三里的部位可以注射血清的,可以达到刺激穴位的作用,还可以达到血清的效果。足三里是保健穴位,经常刺激这个穴位,可以起到保健的效果,可以防病治病。可以调理肠胃,对肠胃有双向调理的作用。可以防感冒,增加体质。可以治疗肠胃炎,消化不良。治病不如防病。
足三里是人体的保健穴位,长期按摩可以增强食欲,提高免疫力等作用,按摩的时间可以根据自身的情况而定,足三里在膝关节下五扁指胫骨外一寸处。
人体如果足三里出现酸疼的现象,那么就需要考虑,可能是人体胃部、肠道或者是脾出现了问题。因为中医来讲足三里主管脾、胃、肠道。所以一旦足三里出现问题,可能就是人体这几处出现了问题,这种问题通常是可以通过按摩足三里,或者用艾灸灸足三里的方法来改善。