减肱三头肌的肌肉可以采取有氧运动的方法进行改善，可能会起到一定的作用。如果比较严重者，也可以采取注射肉毒素的方法来进行改善，肉毒素可以促进局部的肌肉体积收缩，从而改善肌肉肥大的情况，在短时间内就能够看到明显的效果，如果想要维持的时间长，需要多次注射以后才能有效，平时还要避免有剧烈的运动。

朋友你好！属于常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。

你好，俯卧撑锻炼主要是肱三头肌和胸肌，不失锻炼身体的好方法。祝健康。