芥末酱蛋做法
主料：马铃薯3个，蛋2个，大黄瓜1/3条
辅料：芥末1汤匙，法式鲜乳酪1匙，水2匙，水田芥1把（约10克，可用豆苗替代）。
调料：盐，柠檬汁1茶匙，糖1克，胡椒
做法：
1、削马铃薯皮，切成小块，在加盐的水中煮20分钟，至熟。
2、水煮蛋5分钟，保持滑嫩。混合芥末、法式鲜乳酪和水，在深锅中调匀，并置于炉上，快速煮沸，或是放入玻璃碗中，用微波炉加热，之后均匀搅拌。
3、将马铃薯的煮水倒掉，然后盖着锅盖摇晃一番，冷却一会儿，让热气散去。取出马铃薯，摆在盘上。将蛋壳剥除，放入盘中间，之后淋上芥末酱。水田芥剁碎，取一半洒在蛋上面。
4、清洗黄瓜，切成薄片。用柠檬汁、糖、盐和胡椒加以调味。摆在沙拉盘中，并撒上剩余的水田芥。将黄瓜沙拉和蛋分开食用。
吃蜂蜜芥末酱也是可能会引起发胖的，因为在蜂蜜芥末酱当中还有一定的油脂，如果吃食物过后没有得到良好的运动，脂肪无法有效的消耗，就容易在身体内出现堆积，从而引起发胖。而且由于每个人的新陈代谢水平不同，发胖的情况也是有所区别的，吃东西过后可以适量的饮水以及运动，促进身体新陈代谢有利于控制体重。
小鱿鱼的做法很多的，最简单的做法就是取新鲜的小鱿鱼洗净，放入沸水中汆烫至熟即可捞出，蘸芥末酱油来吃。也可以做出酱爆小鱿鱼、蒜蓉蒸小鱿鱼、酱油水小鱿鱼、辣椒炒小鱿鱼等。另外再推荐一个广式吃法，取新鲜小鱿鱼洗净沥干，猪肉剁碎加上适量的马蹄更好，肉馅加盐、酱油等调味，逐个将肉馅塞进小鱿鱼里，放入锅里蒸熟即可出锅。
芥末具有发散作用，这个对雄性激素的分泌并没有什么帮助，辛辣之品最好是少用，勇夺了伤津反而不好，这个你应该注意了
