薯仔在烹饪上的应用十分广泛,其中以炒、炸、焖、炖等做法较为常见,这次以它配搭豆腐和四季豆焖制便为其中一例。
材料:豆腐2砖、薯仔200克、四季豆100克、蒜头(去衣拍碎)15克、红椒件15克,盐、糖、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:薯仔去皮洗净,切片备用;豆腐切小块,蘸上生粉以平底锅两面煎香备用;四季豆洗净切段,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和红椒件,下薯仔大火翻炒片刻,加入适量水和豆腐、四季豆、生抽,以盐、糖调味,中火焖至材料熟透即成。
天天饮食家常菜薯仔四季豆焖豆腐
薯仔在烹饪上的应用十分广泛,其中以炒、炸、焖、炖等做法较为常见,这次以它配搭豆腐和四季豆焖制便为其中一例。
材料:豆腐2砖、薯仔200克、四季豆100克、蒜头(去衣拍碎)15克、红椒件15克,盐、糖、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:薯仔去皮洗净,切片备用;豆腐切小块,蘸上生粉以平底锅两面煎香备用;四季豆洗净切段,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和红椒件,下薯仔大火翻炒片刻,加入适量水和豆腐、四季豆、生抽,以盐、糖调味,中火焖至材料熟透即成。
家庭预防四季豆中毒的方法非常简单,只要把全部四季豆煮熟焖透就可以了。每一锅的量不应超过锅容量的一半,用油炒过后,加适量的水,加上锅盖焖10分钟左右,并用铲子不断地翻动四季豆,使它受热均匀。另外,还要注意不买、不吃老四季豆,把四季豆两头和豆荚摘掉,因为这些部位含毒素较多。使四季豆外观失去原有的生绿色,吃起来没有豆腥味,就不会中毒。集体饭堂和餐饮单位禁止购买、烹调、销售四季豆,防止因加工烹调四季豆不当引起的集体性食物中毒事件的发生。
你好,扁平疣患者可以吃四季豆,四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
在怀孕期间,孕妇需要多吃新鲜的水果蔬菜,才能够促进肠道的健康,保持通畅的大便,也可以获取足够的营养,输送给胎宝宝。四季豆是我们常吃的一种豆角,它是非常有营养的蔬菜,里面含有丰富的叶酸。怀孕以后是可以吃四季豆的,但是一定要将四季豆完全煮熟了再吃。