1、胖大海蜂蜜饮

胖大海1枚，蜂蜜15克。 将胖大海洗净，放入杯中加入蜂蜜，将沸水冲入杯中，盖上盖，3～5分钟后，将蜂蜜搅匀即可。

2、双花饮

金银花25克，菊花25克，山楂25克，白糖50克。 将双花、山楂择洗干净，同放锅内，加清水适量，温火熬煮约30分钟左右，滤渣取汁，加入白糖搅匀即成。

3、葛根粉粥

葛根粉10克，粳米30克，白糖10克。 将粳米淘净，放入锅中，加清水适量 ，武火烧沸，温火熬半熟，加入葛根粉，续熬成粥，加入白糖搅匀即成。

4、竹叶石膏粥

竹叶10克，石膏15克，粳米30克，白糖10克。 将竹叶洗净，石膏打碎，同入锅内，加水1000毫升，熬20分钟，滤渣取汁，将粳米淘净，加入盛药汁锅内，煎熬成粥，加入白糖搅匀即成。

5、生橄榄萝卜饮

生橄榄7枚 ，萝卜250克。 将生橄榄打碎，萝卜切块，共加清水煮，代茶饮，可常服。

6、生地黄粥

生地黄30克，粳米30克。 将生地黄洗净，切片，加清水适量，武火熬煮半小时，滤去药汁，再熬一次，共取汁100毫升，将米淘净，熬煮成粥，趁热加入药汁即成。

（责编：杨绮琴 ）