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老年人对抗脑萎缩的锻炼法

2017/10/19 10:07:33 举报/反馈

中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉,不少人还出现耳鸣、失眠等症状,这可能与脑萎缩有关。

左脑萎缩

症状:常把儿孙的名字叫混,购物时易算错账,或把面值不同的钱看错,说话变得笨拙。

锻炼方法

香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。

旋转舌头 舌神经与大脑相连,经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后,舌头在口腔内旋转5次,然后将嘴巴张开,舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟,反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。

右脑萎缩

症状:见到旧时熟悉的人想不起名字,常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或爱感伤。

锻炼方法

刮双脚拇指 每天晚上用热水泡脚后,向脚心方向刮双脚大拇指各100 次,共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区,通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。

活动手指 手指终端分布有极多末梢神经,活动手指可以直接刺激脑细胞,阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候,用双手捧住杯子,在手中来回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。

小脑萎缩

症状:经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。

锻炼方法

按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴,而且有大量的腋下神经末梢,经常按腋窝,有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次,然后换左手按摩右侧腋窝,每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:老年人脑萎缩会导致癫痫病吗?

一直以来,癫痫病就被分为原发性癫痫和继发性癫痫,而脑萎缩也是癫痫病的原因,并属于继发性癫痫的原因中,换句话说,老年人脑萎缩会导致癫痫病吗就这一问题而言,答案是肯定的,脑萎缩的发生,确实能够导致癫痫病的发生,这一点,大家务必要清楚。 但脑萎缩导致癫痫的发病机制尚不明确 虽然说老年人脑萎缩会导致癫痫病吗这一问题答案是肯定的,许多人因而想进一步知道脑萎缩为什么是癫痫病的原因,因为这样的双重打击是许多人不堪承受的,一直以来,对于癫痫病的原因及发病机制一直被研究,但是,有关于脑萎缩导致癫痫病发生的机制并不明确,有学者认为估计脑萎缩造成大脑皮层功能广泛受损所致。而国外学者通过研究认为脑萎缩可以被视为老年癫痫的一个独立因素,目前已得到许多学者的认同。 不过,脑萎缩是癫痫病的原因不容忽视 在老年人癫痫中,脑萎缩是导致癫痫病的原因这一点不容忽视,因为老年人癫痫多是继发性癫痫,而在这些继发性癫痫的原因中,脑萎缩是导致老年人癫痫的第三大原因,其发病率占6.98%,虽然不及脑中风所带来的癫痫病的发病率那么高,但毕竟也是老年人癫痫的常见原因也是主要原因。 老年人脑萎缩会导致癫痫病吗答案是肯定的,如若不曾了解这一癫痫病的原因,不曾对其有个简单的了解,那么一旦因为脑萎缩而发生癫痫病,不仅仅对心理上未做好准备,是一次打击,也因为癫痫病发作而令家属搓手不及。

Q:老年人脑萎缩要如何改善?

建议患有老年人脑萎缩的患者少吃多餐,或直接用胃管,脑萎缩是正常人到了一定年龄后出现的正常退化表现,正常的老年人脑萎缩,不需要治疗的。如果是病理性的脑萎缩,需要知道是什么原因引起的(脑梗死?慢性脑缺血?)如老年性痴呆就需要治疗。可以通过纯天然中药治疗比较好,中药龟-龙脑康扶正固本,软坚散结,补益肝肾补气养血,滋阴培元直接作用于脑细胞,具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环,有利于病情尽快恢复。

Q:老年人脑萎缩的原因有哪些?

老年人要是出现了脑萎缩的原因,第一个就是由于年老体衰,然后髓海不足导致的表现。再有就是由于老年人上年纪了,然后他不总是用脑,长期这样的话也容易导致这种脑萎缩的情况。还有就是老年人才得过一些中风之类的疾病,脑血管之类的,也容易出现脑萎缩系统的。

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