现在社会生活工作节奏过快，每个人都在承受着巨大的压力，工作过于紧张辛苦，饮食不规律，长时间的焦虑紧张，熬夜等因素，还有现在人对于性不懂得节制，由此多数人处于亚健康的状态，其中一个表现就是脱发严重，而男性尤为突出，如果不能抑制脱发，的确是有可能变成地中海的，这样是会影响到男人的自尊，自信，对于工作家庭都会带来不利的影响。

导致地中海式脱发的诱因很多，比如过度劳累、长期情绪紧张、经常熬夜、饮食过于油腻、大量抽烟喝酒、内分泌功能紊乱（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物有关。要避免出现地中海式脱发就是需要尽量的避免以上这些因素。同时也要清楚一点，正常情况下，男人们每天可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落。但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为“脱发”。

已经出现脱发状况了，还是要抓紧治疗控制的，不然会越来越严重，最后还会发展成为秃顶，也就是地中海。生活中不要熬夜，不手淫，少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃一些对头发生长有益的食物，饮食清淡为主，忌烟酒等，如果还是得不到改善就去做毛囊检测，根据毛囊状况进行治疗，考虑用药或者植发。

头发是我们的第二张脸，我们一定要爱惜，不仅仅女人如此，男人也是一样，一定要保养好我们的头发，同时发质的好坏，其实也直接反应我们的身体健康状况。要多注意观察。

（责编：郑永仪 ）