每次跑步不到10分钟就感觉很累，可能是姿势不正确，也可能是平时运动量过少。 如果跑步的姿势不正确，会导致肌肉和关节的负重加重，而且会消耗更多的能量，增加身体的负担，导致很累。另外如果平时不经常做运动，突然跑步可能会感觉很累。跑步10分钟就感觉很累，还应该要警惕是否存在一些疾病，比如肺部的疾病、心脏疾病等。

你好，原地跑步减肥法分解开来就是在1个小时内不断地腿部跑动，加上上半身的运动。传统的跑步比较枯燥，而且会很累。因此你需要掌握正确的跑步减肥方法，让跑步减肥变得有趣些，而且能更好地促进减肥

快不快待定有待商榷。但是如果注意以下三点，应该能够更快、更有效地减肥！1，正确跑。包括正确的跑步姿势，正确的呼吸方法，正确的跑步前伸展。跑后正确修复。2，坚持跑。快度因人而异，有的人容易剪掉脂肪，有的人不容易。但不管怎样，坚持应该是核心。3，量化跑。根据体能和科学计算。计算最能锻炼自己的跑步量，试着量化。