在跑步的过程当中出现小腿抽筋的问题，考虑是由于运动之前没有做好热身活动，或者由于本身产生有局部肌肉过度疲劳的原因导致的这种问题。可以适当的进行按摩热敷来休息，在平时生活当中要多进行牵拉小腿三头肌，有助于防止抽筋的问题，同时要注意是否存在有缺钙的情况。

你好：跑步左大腿左侧抽筋，如果是经常抽筋，这个原因可能是，出汗太多电解质丢失多造成的，应该适当补充钙片和电解质，还有可能是劳累受凉引起，一定要注意好好休息，不要做剧烈的运动，同时注意保暖，避免着凉，晚上可以用热水泡脚。促进血液循环。祝你健康！

跑步腿抽筋不一定是由病理原因引起的。首先，人们在锻炼过程中每单位时间需要更多的能量，身体会通过糖酵解在短时间内提供大量能量来满足这种能量需求。然而，糖酵解产生的副产品是乳酸。人体内乳酸的积累会导致局部肌肉或软组织感到腿部酸痛。如果疼痛持续很长时间，剧烈运动时会出现痉挛或抽筋样的感觉，这是由于乳酸过度积累或缺乏长期锻炼造成的。