你好，早晨八点左右，太早的话植物还在进行呼吸作用，二氧化碳多，不利于健康。

出门的时候您可以戴围巾或者耳暖防治冻伤的，如果说冻伤了 可以涂抹冻疮膏治疗的，而且可以配合吃点活血化瘀的药物，一般就会很快就会改善的，因为冻伤后导致局部循环不好，导致的红肿，这个可以涂抹冻疮膏。平时一定要注意，不要用热毛巾敷，也不能用手抓挠，否则冻处就会溃烂

一不宜在汽车来往频繁的路边活动，以免直接吸入灰尘和汽车废气，对身体造成影响 二不宜张口呼吸，长跑运动吸气最好用鼻不用口，一面吞咽进冷空气，一起胃肠痉挛，导致运动性腹痛。 三不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，使风寒趁浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。 四不宜在烟雾多的庭院或街道胡同里锻炼，烟雾、废气多会直接损害人体健康，引发急性支气管炎，肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。