男性跑步的3个误区
1、买错鞋子
每个人的脚都不同，适合一个人的鞋子，可能对于另一个人就成了不适合的。最好的方式是前往专业跑鞋商店，在专业人士指导下购买适合你的脚型的跑鞋。不是每个人都能做到这一点，但要注意，错误的鞋子不但会影响跑步表现，而且可能导致受伤。
2、跑步太重太快
跑步是影响力很大的运动。跑步由许多蹬踏地板的重击组成，你必须以缓慢的节奏、情况的步伐起步，然后逐渐发力，一周一周、一月一月提高量。人类总是倾向于一开始就测试自己的最大限度，但太多、太重、太快只会导致酸痛和伤病，你必须给身体足够的时间适应跑步的环境与压力。
3、做超出现有体能水平的过激锻炼
现在互联网发达，职业跑手经常会贴出自己的训练计划，有些人觉得自己也应该根据他们的方法锻炼。但你必须正视现实，做符合自己身体情况的锻炼，例如周而复始的慢跑。只有建立好良好的基础，才能逐步增加锻炼内容。
你好，男性朋友坚持适量的运动对身体是有很大好处的，尤其是有掱婬习惯造成阳痿早泄病情的男性朋友，跑步运动是可以帮助转移注意力并增强体质，对病情的治疗和恢复是有利的。同时要避免过度掱婬继续危害身体健康，最好控制悻慾戒除掱婬行为，必要时早点到专业的医院进行治疗。
你好，使用跑步机常见误区有，一是不做热身，上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。二是速度设定太快，如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，很容易摔倒。三是运动过量，在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动40分钟为宜，否则造成运动损伤。
你好，男性朋友跑步运动对身体健康有帮助，但是跑步运动并不等于对阳痿病情的治疗。这种情况首先应该弄清楚自己是什么原因造成的，因为造成男性阳痿的病因有很多，如果不及时有效治疗的话易影响夫妻的感情，造成性冷淡，严重的话甚至会危害男性身体健康。所以建议尽早到正规医院进行检查，然后针对性的治疗，早日恢复健康。
