养胃健脾必喝的茶饮
1、牛奶红茶
做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、茉莉红茶
做法：茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟，可少量频饮。具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者。
3、陈皮生姜茶
做法：取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。
4、四君子茶
做法：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中，加800c.c。的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。助消化、改善脾胃气虚症。
养胃健脾补肾可以喝杜仲茶，红茶，普洱茶，枸杞红枣茶，山楂，红枣枸杞茶等。在喝茶的时候浓度不要太高，太浓的茶对胃有一定的刺激。在调理期间不要吃刺激性的食物，辛辣食物，减轻脾胃负担。如果有脾胃虚肾虚的患者，还要配合健脾养胃补肾的中药调理以及针灸治疗。
养胃健脾补肾的茶叶有非常很多，比如下面这些，生姜红茶，丁香茶，山楂蜜茶，大枣茶，木香乌麦饮，荔枝绿茶，黄芪红枣枸杞茶，健胃荞麦茶，红枣桂花茶，芝麻润肤茶，玫瑰花茶，薄荷茶，蜂蜜柚子茶，大枣茶，健胃荞麦茶，桂花茶，牛奶红茶等等。注意孕妇和小孩不能喝茶。
对于需要养胃健脾的人来说，你可以去欧洲喝汤。粥易于消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、白糖等，热量更高、更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。胡萝卜有治疗消化不良和健脾的作用。孩子小的时候，应该多吃胡萝卜，这有利于增加和增强胃。
