当皮肤出现痘痘、肤色暗淡、油光满面的时候，说明你体内沉积一定的毒素，为了让皮肤恢复滑嫩以及美白，我们就要进行排毒，例如泡澡，在泡澡的时候放进一些浴盐，然后给肌肤进行按摩，圈状的按摩手法，从上到下给全身施加按摩力，利于加速血液循环和淋巴液畅通，最终将体内的毒素排出体外。另外，还有一个面部刮痧排毒，不过刮痧采用的是专业的刮痧板，其不一般不能自行刮痧，面部刮痧是沿着规定的经络穴位，过刮的手法来疏通经络，促进了面部微循环、达到行气活血的作用。整个过程只需要十分钟，做完后要将面部清洁干净。

其实通过食疗进行美容排毒也不失为一健康的方法，各种花茶排毒功效也相当不错，例如橙香美颜茶，所需要的材料有红茶包一包、柳橙、蜂蜜，先将红茶用开水冲泡，然后加入蜂蜜，再将六成切片加入即成，该茶的特色在于柳橙，其富含维生素C，纯天然的美颜食品。该茶饮起到美容排毒的作用；菊花茶，准备适量的菊花、枸杞，在热水中放入菊花与枸杞，焖几分钟即可饮用。该茶能够清心明目，是护眼的好饮品。

红豆冬瓜汤，准备适量红豆、冬瓜，先将水烧开，然后红豆煮熟，再放入冬瓜，煮至冬瓜变透明即可，晚餐配合清淡饮食食用，效果最佳。该汤中红豆富含维生素、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿消肿等作用，另外，其含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，从而减少便秘，而冬瓜本身也是很好的利尿食物，所以两者结合，效果不言而喻。土豆苹果汁，将这两者一起加入榨汁机榨过后，用蜂蜜调匀即可饮用，可作为辅佐晚餐时饮用。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

（责编：家医编辑 ）