1、运动 运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。
2、喝蜂蜜水 相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。
3、吃海带 海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。
4、按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。
5、面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6、断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。
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