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游泳的器材有哪些

2017/10/18 17:13:11

1、游泳衣裤:男性通常穿着泳裤,上身赤裸,也有少数人裸体游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。

2、泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。

3、泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

4、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。

5、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。

6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。

7、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。

8、备用衣裤:以免衣裤被水弄湿。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:胸肌怎么练,没有器材

您好,想要练胸肌可以通过做俯卧撑的方式,另外要加强营养,补充足够的蛋白质。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

Q:怎么样在短时间又可以减肥又可以锻炼肌肉的方法 没有器材

您好 , 可以早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动;可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

Q:婴儿游泳。。

您好,婴儿游泳应注意:
1、不管什么时候游,必须有大人一直看护着孩子,2个月以下婴儿需作护脐处理。
2、吃奶后1小时游泳及抚触,2次/天,
10~15分钟/次。
3、一个多保险的游泳圈(脖子上的)、一个游泳支架或冲气泳池(如果想便宜些可以买个特大好的塑料筒)。所谓多保险,是指里面有2曾或多层保护气囊的(价格10元-200元不等)。游泳圈分小号、中号、大号、特大号四种,根据宝宝的情况选用,并随宝宝长大及时更换。
4、游泳池里的水冬天要在38-40℃左右,夏天35-38℃左右,室温则需在28~30℃左右。冬天应逐步降低水温,以适应气候变化,可少患感冒。夏天应适当调高而不是降低水温,以使宝宝适应夏天高温,不至于起痱子。
5、孩子游泳时跟孩子讲话,避免孩子害怕,并且帮他进行一些简单的“水中操”,即:活动四肢、按摩皮肤。
6、水的深度要求,只要宝宝脚离地就可以。
7、注意防止宝宝耳朵进水。
当宝宝3-4个月以后,会很兴奋,不停的拍水,踢脚,仰头,容易使耳朵进水。可在游泳器材店买耳塞,并在外边用小毛巾挡住,有很好的效果。至于游泳圈、游泳池需要到相关场所咨询。

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