龟苓膏是由多种中药制成的，具有养生的食疗方法。经期内吃龟苓膏会影响月经，导致经量改变的可能。所以经期内暂时不吃龟苓膏比较好。等月经干净后再吃龟苓膏。经期内饮食上注意些，不宜吃辛辣酸性生冷食品。经量多的女性朋友不宜吃有活血的食品，比如红枣、枸杞等。

你好，龟苓膏饮品 普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。 龟苓膏甜品 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成; 芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀; 芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上; 冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用;

专家建议：龟苓膏适宜夏天吃，它能够对付炎夏造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也有一定缓解作用。但由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。