夏日清凉美食：麻酱鸡丝凉面
夏日清凉美食：麻酱鸡丝凉面
主料：鸡胸肉1块、面条150克、黄瓜1根
做法：
1、锅中水烧开，鸡胸肉和姜片入锅煮3～5分钟，煮至用筷子扎进肉里没有血水为止捞出。
2、鸡胸肉放凉些后，用手顺着纹理撕成细丝备用。
3、黄瓜切丝，花生、芝麻分别入不放油的锅里炒熟备用。
4、制作芝麻酱汁：锅中放入香油和花椒、切碎的干红椒，小火煮出香味，在花椒未焦之前关火。
5、芝麻酱、糖、盐、醋、生抽、凉开水、白芝麻、辣椒油放在一个碗中搅拌均匀。
6、把刚烧好的花椒油隔滤网倒入芝麻酱汁中，再次搅拌均匀即好。
7、面条入开水锅中煮熟。
8、把煮好的面条捞出放入碗中，码上鸡丝、黄瓜丝，浇上芝麻酱汁，再撒上些香葱碎就可以开吃。
你好，据你所述，食欲是人正常的属性，而后天的爱美和减肥才是违背自然规律的，建议你减肥要适当，对于美食也要适可而止，不可食用过多，多做一些体育的锻炼和以蔬菜替代主食也是可以的。
并没有美食可以养胃。 如果患者存在胃肠功能紊乱，容易引起消化不良，所以在饮食方面应该要尽量选择一些容易消化的食物，这样能够减轻胃肠道的负担，对于一些胃肠功能紊乱的恢复有一定的帮助。但是胃部不适还可能是一些其他原因引起，比如幽门螺杆菌感染等，单纯的通过饮食调理，可能效果不明显，需要针对性的进行治疗。
因为白癜风这种疾病的发生，与大家日常生活中的饮食有直接的关系，其中不合理的饮食就是诱发白癜风发作的主要原因之一，特别是现在的一些美食当中，都是一些酸辣刺激性的食物，并且还有一些火锅丸子，在制作的过程中都有一定的化学元素，很容易引起白癜风发作。
