凉面：夏天低热量的正餐
夏天时常被当成正餐食用的凉面，酱汁里含有的芝麻酱和其他调味料，虽然吃起来滋味不赖，无形间却吃进了高热量和不必要的人工香料。
这道凉面用柠檬代替乌醋，再用蒟蒻面条代替油面，高纤的小黄瓜和胡萝卜可以让身材窈窕轻盈，蛋丝则可补充蛋白质，吃起来也是风味十足，为了携带方便，你可以把酱汁用附有盖子的小免洗杯装起来，放在便当里，吃的时候用蒟蒻面条沾着吃，也可以直接把酱汁淋在蒟蒻面条上吃。
1、蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。
2、小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。
3、蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。
4、柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。
5、盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。
晚上吃了凉面胃就不舒服，现在胃疼地厉害，考虑是饮食不当造成的，尤其是胃肠不好的人群，尽量不要吃生冷刺激性的食物为宜。胃肠疾病多与不规律的饮食有关，饮食不注意是造成消化道疾病的最根本因素，建议喝些小米粥，可以缓解胃肠不适感。多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用，三餐要定时定量，不要吃生硬不易消化的食物。
你好，可以的，怀孕期间不要挑食，饮食多样化，营养均衡促进胎儿发育比较好，同时建议你少吃桂圆、山楂、荔枝、螃蟹、甲鱼 、木耳等食物。
你好，怀孕期间最好不要吃泡面，更何况是孕晚期因晚期宝宝需要的营养都是比较大的如果在孕晚期宝宝泡面当正餐来吃的话宝宝肯定会营养不够的，这样对宝宝的发育，也不是很好。
