颈椎病是中老年人的常见病，严重者可致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。正常情况下，我们可用“梳头法”来达到远离和缓解颈椎病的效果。

具体方法如下：

取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。

持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3，左右各旁开0.5寸的条带）；顶后斜带（络却穴至百会穴连线两侧各旁开0.25寸的条带），自上而下，各梳刮1分钟，每分钟频率80次，以发热为宜。

持梳呈90°，梳齿深触风府（项后正中发际上1寸）至大椎（第七颈椎棘突下）；梳齿深触双侧天柱（哑门穴旁开1.3寸）至大杼（第一胸椎棘突下旁开1.5寸）；梳齿深触双侧风池（后头部枕骨下颈部肌肉隆起外缘凹陷处）至肩井（大椎穴与肩峰连线中点），自上而下各梳刮40次，以出痧为宜。

用保健牛角梳耳棒按揉神门穴（三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方）、肾（对耳轮上下脚分叉处下方）、颈椎（胸椎下1/3）、颈（颈椎前侧耳甲缘）各60次，以发热为宜。

梳头颈时一般用厉梳法，即加强按压力，对年老体弱和儿童宜用平梳法，即按压力适中，颈部出痧5天左右消退后再继续治疗，其间每日可做头颈部旋转和上下肩部运动，平时注意工作姿势，劳逸结合。

（责编：苏雅婷 ）