四季豆性甘微温,有健脾益气、消暑化湿的食疗功效,鲜鱿富含蛋白质和钙、磷等元素,而粉丝则含有大量膳食纤维,整个组合可谓营养丰富。
材料:鲜鱿150克、粉丝(水发后)150克、四季豆200克、芫荽15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、姜汁、米酒、生抽、花生油各适量。
做法:鲜鱿洗净,切丝后以姜汁、料酒飞水备用;四季豆去筋洗净,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜,下鲜鱿大火爆炒片刻,然后加入粉丝、四季豆、芫荽和生抽继续翻炒,调味即成。
营养家常食谱鲜鱿粉丝炒四季豆
四季豆性甘微温,有健脾益气、消暑化湿的食疗功效,鲜鱿富含蛋白质和钙、磷等元素,而粉丝则含有大量膳食纤维,整个组合可谓营养丰富。
材料:鲜鱿150克、粉丝(水发后)150克、四季豆200克、芫荽15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、姜汁、米酒、生抽、花生油各适量。
做法:鲜鱿洗净,切丝后以姜汁、料酒飞水备用;四季豆去筋洗净,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜,下鲜鱿大火爆炒片刻,然后加入粉丝、四季豆、芫荽和生抽继续翻炒,调味即成。
您好,孕妇可以吃四季豆。但四季豆必须烹炒熟才可以吃。四季豆,又称为豆角,作为菜肴营养丰富,味道可口,但若烹饪不熟,难以去掉其所含的亚硝酸盐、皂甙和胰蛋白酶抑制物质,四季豆中含有的这些成分都是具有毒性的。人们进食未炒熟透的四季豆可发生四季豆中毒。出现四季豆中毒者可有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肢体麻木等症状。
您好,食入大量的未熟透四季豆是会出现中毒的。四季豆作为菜肴,营养丰富,味道可口,但若烹炒不熟,难以去掉其所含的亚硝酸盐、皂甙和胰蛋白酶抑制物质,这些成分都是具有毒性的。四季豆中毒者可出现的症状有:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肢体麻木、口唇发绀、呼吸困难、心悸气短等。四季豆中毒者可以考虑立即给予引吐,予以输液对症支持治疗,维持水电解质酸碱平衡。建议四季豆炒熟透再食用。
可能会导致出现食物中毒,所以怀孕以后的饮食一定要注意谨慎尤其像四季豆,这种的蔬菜一定要在,完全煮熟的情况下才可以服用。