1、吃西瓜可美白肌肤

西瓜富含丰富的维生素，里面的维生素c以及维生素e对对肌肤都有很好的作用哦，西瓜中的水分是相当的充足的，对于皮肤的护理很有作用，可以有效的改善肌肤，常吃西瓜还可以保持光滑、粉嫩、洁白的肌肤哦。

西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。

2、吃西瓜可以减肥

应该都有这样的经历，大热天没事买个西瓜切成两半，用勺子挖着吃，那种感觉甚是惬意。半个西瓜吃完，基本上很撑了，饭就省掉了。其实不仅仅说因为吃西瓜不吃饭就可以起到减肥的效果，更重要的是西瓜内含有糖分，这些糖类大都是葡萄糖能被人体直接吸收，而不会转化成脂肪。吃西瓜容易产生饱腹感，减少食物的摄入，非常有利于减肥。

3、吃西瓜排毒利尿

西瓜富有很多的水分，可以很有效的补充人体所需的水分，很明显，进水量的增加，这样的话，排尿的次数会明显的增加。

排尿次数增多，人体内的积累的毒素都会随之排出去，身体内部的环境也会更干净，各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

（责编：苏雅婷 ）