月子食谱有很多，你看你是哪里人，口味儿是什么样的。像是荷包蛋甜酒酿，乌鸡红枣汤，鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄，猪肝汤等等，这些都对月子里补气血调养身体很有好处。

一般坐月子的食谱就可以了，没有什么需要特别注意的，要多喝汤汤水水，韭菜，猪肝，回奶，不要吃，可以多吃一点猪腰子，帮助恢复子宫的。恶露没有干净以前，尽量不要吃补血的食物

你好！剖宫产术后需要适当的加强营养，但是也要注意不要天天大鱼大肉，大补特补。至于剖宫产术后的食谱，你只要把握荤素搭配、饮食均衡的原则就可以了。可以多准备一些鱼类、蛋类、奶类、瘦肉类等优质蛋白质。同时也要适当吃一些水果以及蔬菜。少食多餐，菜的品种可以适当的多准备一些。另外也可以吃些红枣、花生、猪肝等动物内脏，帮助补血。