萝卜是一年四季的药膳，在食物中素有小人参的美称。可以采用煮的烹饪方式，这样的白萝卜女人食用之后可帮助消化，刺激肠胃蠕动，还能加快体内的新陈代谢，帮助人体排毒养颜

经常能在街上看见卖地瓜的人，那些烤熟的地瓜营养价值很高。因为地瓜所含的纤维质松软易消化，能够促进肠胃蠕动，有助排便，所以建议女人们可以常食用地瓜，它不仅美味还能够养颜排毒。

女人坚持每天早餐熬煮一小碗吃糙米粥来喝是非常有好处的，因为这些食物都是排毒养颜的食物。而糙米中含有非常多的营养物质，还能够帮助我们完成排泄体内毒素，加快人体的新陈代谢

排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。

（责编：苏雅婷 ）