任何身体不能消化利用,本应排出体外的物质积存在体内,造成身体的负担,这些物质包括过剩营养,新陈代谢的产物等等。在正常的情况下这些废物,身体会通过大肠,皮肤,肺等排出体外。有时会通过小病如咳嗽,痰,皮肤红疹等来将这些废物排出体外,排出的过程中会有不适,如头痛,疲倦,头晕。这些就是排毒反应。
首先应该保持面部肌肤表面和毛孔外周的干净,这样才能给排毒流出通道,可以每天定时清洗面部,也可以用磨砂的假面如清除角花上皮。然后就是从饮食和护肤品方面入手,可以多吃点含VC丰富的水果,例如黄瓜苹果猕猴桃等,抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,促进面部血管微循环,加快毒素排出。另外选用保湿,含VC多的护肤品,。还可以经常做面部按摩,早上起来先喝水增加代谢废物的排出,多吃青菜等,都有利于养颜的。
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢,排毒成果加倍。
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