夏天游泳需知： 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 三、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 四、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

白癜风患者在游泳的时候一定不要超过1小时，如果游泳时间过长的话，对于白癜风的治疗会有一定的影响，到时候更加重了白癜风的治疗时间，也很容易导致抽筋。白癜风患者要适当的休息，或者及时要补多点水分。

夏季天气炎热，游泳也成为了人们喜爱的降暑方式。但需要注意的是，不能在饭前以及饭后游泳，也不能空腹游泳，因为空腹游泳会让人的食欲和消化功能减退，容易在游泳过程中出现头晕、乏力等意外情况；还值得注意的是，饱腹游泳也不可取，因为饱腹游泳可能会产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛等现象。