从保健学出发，经常梳头可疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根，减少脱发；另外还能聪耳明目，缓解头痛，健脑提神，防止大脑老化；最主要梳头可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，减少其它疾病的发生，保证身体健康。

梳头首先要选一把合适的梳子。建议采用天然材质的木梳或者角梳。最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。

在梳头时，先顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。一般每次梳百余下，直至头皮微热，会起到更好的保健作用。

温馨提示：

1、梳子要从头皮处往头发的末端慢慢移动。太用力或太急，都会损伤头发。如果头发打结难解，可擦上少许的润发啫喱，再细心地梳开。

2、洗头之前先梳头，还能梳掉不少污垢，让头发更容易洗干净。

3、 为了梳理顺畅，不起静电，干燥季节，可滴上数滴纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，以免拉扯头发。

梳头不只是整理发型，例行公事，我们要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。最后建议容易感冒的朋友们，用梳子梳颈部大椎穴，可以防止感冒。而大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

（责编：苏雅婷 ）