1、不化浓妆

其实很多保养有方得明星在日常生活中都不怎么化妆，因为化妆会加重肌肤的负担，导致肌肤加速衰老。

2、早晚彻底洁面

环境污染、化妆品残留物再加上皮肤自身分泌和排泄的油脂、汗液会使皮肤暗沉。这些物质沾附在皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，肌肤的衰老加速，只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够更好的进行保湿和抗衰老，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，有效提升肌肤弹性。

3、保湿补水很重要

过了五十岁的女人，肌肤自我修护能力下降，皮肤锁水能力降低，肌肤水分流失严重，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，所以要抗衰老，一定要先让肌肤喝足水分。特别是作为演员，长时间拍戏会让肌肤水分干燥、粗糙，所以肌肤的补水保湿很重要。

4、防晒

紫外线是导致肌肤衰老，加速肌肤出现色斑的无凶，如果户外工作不防晒，肌肤就老化得更快了。所以女人抗衰老，也要重视防晒工作。

5、补充胶原蛋白

胶原蛋白是让皮肤保养弹性、紧致的法宝，没有胶原蛋白的滋润就会让肌肤看起来粗糙，暗黄，还会出现皱纹。所以五十岁女人抗衰老一定要补充胶原蛋白，因为五十岁的女人，胶原蛋白流失非常严重。所以可以口服胶原蛋白口服液，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。

6、晚上睡觉前要保养

夜间是肌肤修复的最好时机，对护肤品的吸收效果也是最好的。所以五十岁的女人抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。

（责编：杨绮琴 ）