吃牛油果可以抗衰老吗

一、因其不含淀粉跟糖份，所以适合糖尿症患者食用。

二、富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。

三、可以防止动脉硬化和贫血，还可以防止高血压。

四、可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常。

牛油果外用

一、用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

二、牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

三、用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。

（责编：杨绮琴 ）