很多女性在经期或经前都有这样的烦恼---痛经，痛经不仅影响我们的身体健康，也影响了日常的生活，痛经严重者可能会导致女性疾病的发生。怎么能让痛经离开你呢？中医推拿是治疗女性痛经最管用的方式之一，不妨来试试吧。

让痛经走开中医推拿最管用

在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：两侧腰部最痛的部位；

气海：肚脐正下方1.5寸；

关元：肚脐正下方3寸处；

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到），每个穴位按摩几秒钟。

有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圆周运动），不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方一天一次。

（责编：苏雅婷 ）