热敷和冷敷都是平时常用的外敷方法，都是有效的物理治疗方式，这两种方式的作用是相反的，所以如果没有正确的使用就会起到相反的作用。热敷是使局部的血管扩张以加快局部的血液循环，会起到活血消肿化瘀的作用，同时也有缓解局部疼痛的效果。而冷敷则是收缩血管，在外伤后的早期使用可起到防止损伤进一步加重的作用。

吃的碘盐是食用盐，是很细的，是不能热敷的，热敷是一种理疗方法的，一般是需要接触面积大的，能帮助祛风寒的，有一定药用价值的。而碘盐是食用盐就不能用了的，一般还是用粗盐的，用粗盐炒热局部热敷是有可能帮助缓解局部疼痛症状的。这个也是一种常用的物理理疗方法的。

热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿，减轻疼痛及保暖的作用.操作要领1.热敷有两种方法.一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的3分之2即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位.也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷.一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次.　　2.另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位.在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度.一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用.每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次.注意事项1.不管用哪一种方法，都应注意防止烫伤，尤其是小孩、昏迷病人、老年人，及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止.　　2.热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒、引起的腹痛及腰腿痛等.但是，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的感染化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷.