运动有不错的丰胸效果，但在做运动时，需要掌握一些技巧，才可以取得满意的效果。

丰胸运动方法一：

1、两手向上用力托住右边乳房三十秒，再换左边。

2、努力将腋下的肉推往中央，两边胸部各一秒钟。

3、运动双手指腹，自胸部以上至锁骨之间直直朝上，由左至右再由右至左做两分钟。

丰胸运动方法二：

1、把双手高举过头，尽量往上伸高。

2、双手在背部十指交叉，掌心向外，用力伸展。

3、两手肘合掌置于胸前，左右手掌依次向另一只手反方向使劲推移。被压的手则同时产生抗力，左右反复各20回。

（责编：杨绮琴 ）