木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，也是有效的健胸食品。

你好！1-富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等、也是丰胸圣品。2-木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育、木瓜加牛奶、丰胸效果更加倍，另外、青木瓜、地瓜叶和各种莴苣、也都是效果不错的丰胸蔬果。3-种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等、含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、都是良好丰胸食物，何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外、玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。4-维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等、有利于激素分泌、帮助乳房发育。产后的新妈妈们由于给宝宝喂奶，可能会出现乳房下垂的情况。产后丰胸食谱，可以帮助新妈妈们重新塑造胸部曲线，让胸部恢复产前的坚挺。减肥网的专家就为大家推荐一道味道非常不错的产后丰胸食谱，新妈妈们可以试试，而且方法还非常的减肥，让每位新妈妈越吃越漂亮。用料：鸡蛋，2个;熟肉末，20克;虾仁，20克;木耳，5克;小红辣椒，5克;盐，5克;香葱，3克;芝麻油(香油)，5克;热量约250千卡(1～2人份)产后丰胸食谱的做法1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。2、木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放进蛋液中，不用搅拌。3、将蛋液放进蒸笼，水开后持续蒸10分钟。4、蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。养分指南--产后丰胸食谱，要营养要健康鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能辅助女性调理经期，非常合适早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸后果。记住人一天吃两个鸡蛋就够了。假如不爱好吃肉末或者您吃素,产后丰胸食谱，完整可以不放。

丰胸食谱我这边收集得不是很多，但是个人感觉是一些丰胸食谱来效太慢，不足以达到丰胸的效果，像一些比较有名的丰胸食谱，猪蹄炖凤爪，一般的丰胸效果也是在半年左右才可以看到的！下边主要是一些丰胸食物，希望对你有所帮助！丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸食物－种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。丰胸食物－维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。丰胸食物－维他命B群食物：粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。丰胸食物－富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品。保健按摩是采用按摩胸部，配合一些丰胸乳液精华，如米艾朵丰胸乳液精华按摩乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1、直推乳房：涂上米艾朵丰胸乳液精华，避开乳头涂放，再先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2、侧推乳房：涂上米艾朵丰胸乳液精华，避开乳头涂放，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3、热敷按摩乳房：涂米艾朵丰胸乳液精华，避开乳头涂放，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。吃水果和吃其它食物，都会有用，木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮，豆类，牛奶，猪肝，牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归，人参，枸杞子，淮山，蒲公英。