那么什么运动可以丰胸呢？
家庭俯卧撑
准备瑜伽垫，膝盖跪地支撑在垫子上，两手手掌尽量靠近，腰背绷紧；保持核心腹部收紧，屈肘下沉身体至肩与肘部处于同一水平面上，停顿2-3秒；胸肌发力撑起，恢复起始动作，重复三组。组间休息30秒。
健身房器械夹胸
坐在器械座位上，挺胸抬头，大臂与地面平行，小臂和肘部紧贴器械软垫； 胸部发力向内夹起，直至左右两边的软垫接近，停顿2-3秒；控制胸肌发力，缓慢归位，重复。
健身房拉索夹胸
双手对握拉索，上半身微微前倾，双脚前后分开站立，前面的膝关节保持微弯；胸部发力内夹，带动双臂向内聚拢，在胸部前方汇合，停顿1-2秒；缓缓张开双臂，至肘部与肩同高或略高于肩部，重复。
常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。最好是食物丰胸和运动丰胸。多吃木瓜
医生建议：根据你的描述，这个年纪想要丰胸的话，建议你每天喝木瓜牛奶，并坚持做扩胸运动。不建议使用药物或者丰胸膏。祝你生活愉快。
丰胸的方法很多，丰胸手术、丰胸产品、食补、运动、按摩，最健康的就是食补跟运动和按摩这三种了，食补之类的方法确实是最健康的，但是效果没有啊，不然哪有那么多的丰胸产品跟手术呢，后来我自己就是用的丰胸产品才成功，挑了也很久的，原装进口的产品法国法妮丰胸，效果挺好的，而且又安全，所以现在也不会那么觉得了，丰胸产品也有好的嘛，你去了解一下也无妨的
