推荐经期丰胸的12种食物
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归？炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
月经期间是丰胸的最佳时刻，特别是经期的前3天，卵巢动情激素24小时都会等量分泌，在这期间吃对丰胸的食物，就可以刺激乳房的脂肪囤积，效果明显，推荐丰胸的食物有：红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜、猪蹄、鸡肉、海参及新鲜的蔬菜和水果等。丰胸宜每晚临睡前热敷两侧乳房5-10分钟。再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效。
在月经期间可以多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质以及维生素的食物，这样有一定丰胸作用，但通过食补的方法来丰胸作用并不大，丰胸可以做假体丰胸。假体丰胸是将假体植入乳腺组织下方，在丰胸的同时不损伤乳腺组织，对人体造成的创伤小，而且之后假体可以随时取出。
你好，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
