1、山药蛤仔排骨汤

材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝各适量。

作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

最佳食用时间：经期前七天。

丰胸功效：补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。

2、黄芪当归虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克。

作法：将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

最佳食用时间：经期后的第一个和第二个星期。

丰胸功效：补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。当归搭配药膳料理，能帮助乳房发育，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

（责编：杨绮琴 ）