除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗？胸部扁平，老是被取笑是飞机场有没有很想改变？即使是大胸部的女性也需要美胸的哦，克服下垂才能更美。马上为大家奉上丰胸的好方法，丰胸没烦恼。

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

众所周知，瑜伽运动、按摩都是可以起到丰胸作用的。同时多吃一些能够丰胸的食品，效果更好。丰胸食品，一定要找到适合自己的，最好不要随便吃减肥药。一般公认的，木瓜就是个不错的选择。丰胸是有它的黄金时间的。一般的，从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。喝什么茶丰胸，当然在丰胸茶的配方中木瓜是经常能用到的一个材料哦！日常也可多食用些木瓜，也能帮助丰胸。

（责编：杨绮琴 ）