很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病，如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。 以往的经验表明，运动特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能够有效地控制体重，达到降低血脂和减肥的效果。　　有氧运动是最有效、最经济的健身运动。简单地说，有氧运动就是反复多次的中小强度运动，如跑步、步行、登山、跳绳等等，冠心病合并高脂血症患者可以根据自身情况和兴趣来选择。有氧运动可以降低血脂、消耗能量，使体重减轻、脂肪减少，有氧运动消耗的能量是由人体内储备的糖和脂肪氧化供应的，因此有氧运动是适合冠心病合并高脂血症患者的理想运动方式。

有氧运动主要包括有游泳、慢跑、骑自行车。通过进行有氧运动可以有效的促进身体脂肪的燃烧，从而帮助改善患者的心肺功能，并且可以预防骨质疏松的发生，可以帮助调节患者的心理和精神状态。每天坚持半个小时以上的有氧锻炼可以有效的增强患者的体质，从而降低疾病的发生概率。

专家建议：一、有氧运动就是指长时间进行运动（耐运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。二、常做有氧运动有如下好处：
1.人体的毛细血管增加。
2.提高耐，不易疲劳。
3.心脏工作效率提高，肺活量增加。
4.由于有氧运动的能量来源是碳水化合物和脂肪，因此对减肥很有帮助。