游泳是有氧运动还是无氧运动
首先,游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助。
其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。
然后,如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼,身体会保持一个很健康的水平,身体的体型也会保持的不错。
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游泳是有氧运动还是无氧运动
游泳是有氧运动还是无氧运动
首先,游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助。
其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。
然后,如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼,身体会保持一个很健康的水平,身体的体型也会保持的不错。