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游泳是有氧运动还是无氧运动

2017/10/16 16:42:28 举报/反馈

游泳是有氧运动还是无氧运动

首先,游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助。

其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

然后,如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼,身体会保持一个很健康的水平,身体的体型也会保持的不错。

(责编:家医编辑 )

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