夏季游泳游出好身材
短程快速游泳
选择短距离快速地游，注意一定是要快速，这样才能消耗掉体内的热量，可以一次来回游几个回合，一个回合快游一个回合慢游，以保存体力来坚持下去，从而达到减肥效果，这也是游泳减肥的一个技巧。
缩短游泳休息时间
很多人采用游泳运动来减肥，但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息，想要减肥成功，其关键的游泳技巧就在于要缩短游泳间的休息时间，多游动。
必须全力以赴
利用游泳来减肥，就要像是参加奥运会一样，每游一次都要出尽浑身解数，做到全力以赴，但是必须要先热身后才能这样游，这样才能做到健康快速减肥瘦身。
借助游泳器材
游泳减肥瘦身，可以通过使用游泳器材的技巧来达到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手桨等器材，既可以给游泳带来一些乐趣，还可以加速消耗掉体内的热量，对减肥是非常有利的。
你好好，至少夏季游泳的时候一定要穿上游泳圈，然后这样比较方便一些，以免弄到宝宝耳朵中有水
1.垂直于耳朵，利用水的重力，控制水分！2.用手指按压耳屏，反复张口，打破压力，使水流出。3.用干净的耳朵棉签轻轻清朵，轻轻清洁耳朵，水吸出。游泳池里的水和海河里的水都不干净。如果耳朵里有水，可能会被感染，所以建议游泳时戴耳塞！如有不适，及时就诊，避免感染
谢谢邀请！徒手运动~第一个是跑步！刚开始很难，很难~但是坚持到底会有神秘的爱情是什么原因呢？什么？一直坚持都没有感觉到神秘的爱？当我跑步时，每一步都在思考这一步。我的姿势应该是标准化的~然后我应该一步一步地坚持下去。每次我只跑这一步，姿势应该是标准化的~然后一切都会得到解决~请不要用臀部慢跑，请不要驼背，请不要因为疲劳而吸气！请坚持！每一步请操纵自己的身体！保持呼吸！请告诉自己再坚持一步，再坚持一步！请相信我，跑步将是你每天最期待的时刻！会成为抚慰心中消极情绪的良药！
