学游泳的技巧1、识水性、学漂浮

不会游泳的人一到水里就会有一种本能的恐惧。要想学会游泳首先需要克服这种恐惧。可以先在浅水区通过跳跃，脚离地的方式感受水的浮力，体验如何在水中让身体移动。

学游泳的技巧2、控制呼吸、在水中憋气

游泳初学者还担心一个问题，那就是呛水。因此，可以先在浅水区将脑袋没入水中，试着用鼻孔吹气。多尝试在水下憋气，对快速掌握水性有帮助。

学游泳的技巧3、练习划水和踏水

游泳初学者还可以借助游泳工具来练习划水和踏水。找一个游泳圈，利用游泳圈的浮力让身体漂浮，然后用手划水，学会让自己的身体跟着双手移动，去往自己指定的方向。用双手划水，用双脚踏水。但注意的是动作不要太快，要把握踏水的节奏。

学游泳的技巧4、找陪练人指导

让会游泳的人协助，是快速学会游泳的办法。一来可以示范，二来可以协助。最重要的是能够给游泳初学者安全感，提高学会游泳的效率。

学游泳的技巧5、报名游泳班

游泳班会有各种不同的游泳方法和技巧。通过游泳班可以找到自己最适合的游泳方法，同时得到专业性的解答。

学游泳的技巧6、多下水，多练习

上面的学游泳的技巧主要是经验分享。因为情况不一，要想更快更好的学习游泳，多下水和多练习是关键。

（责编：苏雅婷 ）