壮阳食物是男人专用?女人进补也可以食用吗
壮阳的食物，并不是男人专属的，女人也是可以食用。如果在平常时候，女人若是出现月经量过多、没有什么精神、畏寒怕冷、身体虚弱、性欲低、白带清稀等情况，就可以用具有壮阳效果的食物进行调养。
壮阳食物的话可以选择动物类，这些基本上都是名贵的药材。如果选择动物类食物进行壮阳，服用量会比较小，但是在补肾壮阳、补肾益精方面的效果比较明显。拿鹿茸来说，如果研成粉末的话，每次服用0.3克到0.9克之间，除了可以补肾壮阳之外，还有助于改善身体虚弱的情况。
海马粉的话，每次服用0.3克到0.9克左右，壮阳的效果会比较好，海狗肾每次则是服用1克到1.5克左右，蛤蚧每次服用1克到1.5克左右，羊睾丸的话要用炖汤服用，这样效果才比较好。
如果是已经步入中年的女人，要根据不同的情况，平常可以少量的服用一些养肾壮阳的药物、中成药或者是补膏，可以强壮身体和延长寿命。
如果没有阳虚症状或者是阴虚内热比较重的女人，不适合服用壮阳食物补品等。如果有阴阳两虚的表现，症状也比较复杂，要在医生的指导下进行适当的服用壮阳之物。
建议你温补:指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。温散:指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。清补:指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。平补:指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等.这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。
这位朋友春季是补肝补血的好时节，这时想用一些阿胶是可以达到滋阴补血的效果的。对更年期的话用甘麦大枣汤会有很好的效果，阿胶可以针对更年期潮热滋阴补血方面的应用，有一定效果。也可以作为更年期保养的一个好办法。
有许多传统的食疗方法值得借鉴，黄芩、阿胶、红糖、红枣、糯米、茎米、老鸡、姜片、菠菜、黑梅等都有非凡的收敛止血、补气补血的作用。此外，猪肉、动物肝脏和血豆腐也有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收和使用效率。因此，需要注意饮食中的营养搭配。
