1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
游泳的注意事项
1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
你好,在孕期游戏是需要多注意卫生的,也要多注意不要太劳累的,适量运动就可以的,在孕期适量运动,晒晒太阳,游戏都是对胎儿的发育,还有利于顺产的,
给婴儿进行游泳,首先要注意婴儿的身体状态是否适合进行游泳,如果有身体不适的情况或者体能不足的情况,不建议让婴儿游泳。其次要注意游泳的环境,水温要保持37度,要保持恒温状态。特别是泳池的安全性以及设备,要多注意,泳池不宜过深。游泳时间要控制好,在游泳后,注意做好保暖御寒措施,要避免着凉。
1.游泳时间选择在喂奶前40分钟,每次游泳时间一般为10至30分钟。
2.室内温度要求一般保持在:夏季:22至24度,冬季:26至28度。
3.泳缸水温要求一般保持在:夏季:37至38度,冬季:39至40度。
4.要为新生儿脐部贴上防水护脐贴5.每次游泳以前,将婴儿身体裸露后,注意婴儿脐部处理,做好游泳前的按摩热身准备。