原地踏步可以增加肺活量的锻炼，达到锻炼全身的效果，关键这种运动并不会有明显的锻炼肌肉的效果，要根据本身的身体情况来进行分析。如果本身存在有心肺方面的功能异常问题，可以考虑这种小量的运动进行锻炼，如果要达到健身的效果需要增加运动量，比如通过跑步或者游泳的方式。

你好，原地跑步对减肥效果不大。想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。健康减肥方法：
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.游泳对体重过大的人更好。

您好，原地跑步也是有一定的帮助的。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。