女性游泳必需注意三点：

一、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，可以使心脏负担加重；体温的急剧下降，会引起抵抗力减弱，造成感冒、咽喉炎等。

二、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，造成感染。

三、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

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