1、及时适量补水
夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。
2、晨练不宜过早
夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。
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今天晚上看见的 不痛不痒 有点点鼓
吃比沙可啶肠溶片吃的比较早吃完后过了好几个个小时才吃东西现在
妈富隆吃了六天，第七天漏服，第八天吃了两粒。21天后会来姨妈
我平常不注意血压，近期体检血压高达160，90是应为什么啊，
中指和无名指被篮球砸了一下，中指弯曲或伸直有疼痛，抓握和活动
你好医生，我这个检查结果可以同房吗？有传染性吗？医生只说定期
无名指长了个像痣一样的小黑点
为什么我的后肩突然发现有个红色印
彩超正常肝功能正常，为什么异常凝血酶原113
我怀孕四十天左右做阴超有胎心胎芽今天去做就没有胎心麻烦问一下
割了包皮后有14天左右了，用线缝合的位置，出了一丁点血
骨骼快闭合了，还能长高15cm吗？
吃了半个月的百崎清热暗疮胶囊 多久可以怀孕？停药一个月就可以
练自由搏击，和高年级对打，右胸挨了两拳，胸口下方一二块腹肌位
胳膊上有小颗粒红红的
十三四岁就有意识，随着年龄增长欲越来越强，什么时候都是湿的，
帕金森一般是什么原因引起的呐？
胳膊发现一个凸起地方（1年）
小拇指发麻（1年，阶段性发麻
感觉很累，但不知道为什么，脾气暴躁，有时候觉得很孤单，做什么
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