术后肌肉萎缩这种情况，对部分做过关节手术的患者来说并不陌生。有些患者在做过膝关节镜下半月板修切术后，发现腿部肌肉开始萎缩，觉得很苦恼。那么，遇到膝关节镜术后肌肉萎缩怎么办？ 

在康复训练计划中，关节镜下半月板修切术后一周内，康复治疗以减轻疼痛、肿胀为主。通过早期肌力练习、早期负重及活动度练习，避免黏连及肌肉萎缩。患者可以在医生指导下开始活动足趾、踝关节，如踝泵、股四头肌、腘绳肌等长练习、直抬腿、侧抬腿和后抬腿练习等。

术后2周至1个月，康复治疗以加强活动度及肌力练习，提高关节控制能力及稳定性，以及恢复日常活动为主。患者可以进行强化肌力练习，前后、侧向跨步练习等。练习的负荷、角度、次数及时间，需根据患者情况而定。术后1个月至2个月，康复治疗重在强化关节活动度、强化肌力，改善关节稳定性，恢复日常生活能力。

术后2个月至3个月，患者应全面恢复日常活动，强化肌力及关节稳定，逐渐恢复运动。如膝绕环练习、上下楼梯练习及侧向跨跳练习。或是选择游泳（早期禁止蛙泳）、跳绳及慢跑等运动。患者可以戴护膝保护，但只在剧烈运动时使用。术后3个月，患者应全面恢复运动，强化肌力和跑跳中关节的稳定性。

正规的康复训练可以有效减少患者肌肉萎缩，但患者必须一点，千万别急于求成，盲目加强康复训练强度，这样不仅可能会导致关节肌肉损伤、异常痉挛模式，甚至还可能导致骨折。患者应该在医生的知道下，安排康复训练计划，这样才能达到满意的康复效果。

（责编：杨绮琴 ）