你好 春季养肝建议食补养肝，不健议药疗，饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。而最时下最流行的，最有效的春季养肝方法，当数喝中医养肝茶保肝，养肝茶养肝效果好，见效快，对各种肝病都有非常的治疗和预防重要。饮用养肝茶可营养、活化肝细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗，预防日趋严重的肝硬化、肝腹水及肝癌，对脂肪肝，酒精肝引起的SGPT，SGOT升高，对各型肝炎引发的肝功能异常，对乙型(B型)肝炎表面抗原，e抗原均有很好的转阴复原作用，使肝脏更安全。

春季是肝旺之际，护肝在吃的方面，一要吃菠菜，补阴舒肝，解渴润肠。二要吃韭菜，养阳养肝。三要吃豆芽，健脾胃，输通肝火。四吃红枣，宁心安神，补肝养血。五吃枸杞，护肝益肾。六吃豆腐。养血，补虚，养肝。在营养方面。一补脂肪，但不宜过多。二补蛋白质，鸡蛋，牛乳，鱼，豆腐，鸡肉等为佳。三补糖，因缺糖会影响肝功能，吃苹果，蜂蜜，米，白糖等。四补维生素D，养肝阻拦癌细胞。五补B族维生素，能修补肝功能。六补维生素，阻拦肝组织衰老。

春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是要保持开朗的情绪。