养肝水果有哪些
1、樱桃
樱桃晶莹剔透、小巧可口的樱桃具有很高营养，它所富含的维生素C能很好的养肝、保肝的作用，并且樱桃有护肤的功效，可以抑制黑色素的产生，是不可多得的养生水果。
2、草莓
草莓很受女生的喜爱，因为草莓对皮肤美白具有很好的效果。草莓内也含有大量丰富的维生素C，能有效的去除黑色素，帮助达到美白祛斑的效果。可是你知道吗？草莓除了护肤功效很好以外，其养肝的功效也是不可忽略的。
3、葡萄
中医认为葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴等。而现代医学则证明葡萄所含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，多酚类物质具有很强的抗氧化活性，可以有效地清除人体多余的自由基，并且调理肝脏细胞的功能。
4、西瓜
西瓜在夏天很受欢迎，是夏天的人们水果。西瓜含有大量的水分、维生素和矿物质等，有利尿、清热、解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。西瓜有养肝的作用，而且西瓜对肝硬化腹水的病人最为适合。
乌梅：其“酸入肝”可谓是补肝敛肝之良药，具有“和肝气，养肝血”并能加强肝脏的解毒能力，进而达到柔肝、调肝、提高肝功能的功效。荔枝：早在我国古代本草纲目上就有记载，荔枝具有强肝、健胰的效能，少量食用荔枝对肝脏有着很强的滋补作用。柠檬：其属于天然草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。
饮用养肝茶注意以下几点：
1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒；
2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食；
3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和；
4、喝养肝茶要适量运动；
5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物；
6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。
养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。
饮用养肝茶注意以下几点：
1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒；
2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食；
3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和；
4、喝养肝茶要适量运动；
5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物；
6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。
养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能。
